Leg press in hack squat naprave
Leg press je naprava za nadzorovan potisk z nogami, hack squat pa naprava za vodeno izvajanje počepov. Obe omogočata učinkovito vadbo kvadricepsov, zadnjičnih mišic in zadnjih stegenskih mišic ob stabilni poti gibanja. Pri leg pressu lahko s spreminjanjem položaja stopal prilagodite obremenitev posameznih mišičnih skupin, medtem ko hack squat med počepom zagotavlja stabilen položaj telesa. V ponudbi so samostojne in kombinirane leg press/hack squat naprave za domače fitnese, športne klube in profesionalne vadbene centre. Kombinirani modeli prihranijo prostor, saj omogočajo izvajanje obeh vaj na eni napravi. Pri izbiri preverite največjo dovoljeno obremenitev, velikost in kot platforme, možnosti nastavitev, varnostne omejevalnike, dimenzije ter način obremenjevanja – z utežnimi ploščami ali vgrajenim blokom uteži, odvisno od modela. Napravo izberite glede na razpoložljiv prostor, pogostost uporabe in načrtovane obremenitve. Za celovito opremo prostora si oglejte tudi druge naprave za vadbo ter uteži in palice za trening moči.